Les femmes de trente ans et plus doivent savoir sur l’acide folique
Les femmes de trente ans et plus doivent savoir sur l’acide folique.
Indispensable au développement.
L’acide folique est indispensable au développement normal de la colonne vertébrale, du cerveau et du crâne des bébés, et réduit le risque de certaines anomalies congénitales. La prise chaque jour d’un supplément multivitaminique contenant 0,4 mg d’acide folique contribue à réduire le risque que le bébé développe une anomalie du tube neural (ATN). Le tube neural de l’embryon se forme dès les premiers jours et les premières semaines après la conception, et les cellules du tube neural sont celles qui constitueront le système nerveux central du fœtus.
Une ATN se produit lorsque les ouvertures du tube neural ne se ferment pas correctement en début de grossesse, souvent même avant que la femme sache qu’elle est enceinte, ce qui entraîne des anomalies de la colonne vertébrale, du cerveau et du crâne pouvant entraîner la mort du bébé ou une incapacité qui persistera toute sa vie.
Comme la plupart des grossesses sont non planifiées et que les ATN se développent très tôt suivant la conception (avant même que la femme se sache enceinte). Les médecins recommandent aux femmes en âge de procréer de prendre de l’acide folique, même si elles ne prévoient pas tomber enceintes.
Si vous planifiez une grossesse, les médecins conseillent de prendre le supplément pendant au moins trois mois avant de devenir enceinte, et de continuer à le prendre pendant la grossesse.
Quelle quantité devons-nous prendre ?
La quantité requise n’est pas énorme : il suffit de prendre chaque jour une multi vitamine contenant 0,4 mg d’acide folique. Certaines femmes devront absorber une dose plus élevée, par exemple celles qui ont le diabète de type 1 ou 2, une maladie cœliaque ou une affection rénale. Demandez à votre professionnel de la santé si vous devez prendre une dose plus élevée.
Les aliments comme le maïs, les légumineuses, les lentilles et même les oranges sont de formidables sources d’acide folique. Par contre, ils n’en contiennent pas assez pour remplacer la prise d’un supplément. C’est pourquoi il est important que les femmes en âge de procréer prennent une multi vitamine contenant de l’acide folique, même si elles ne prévoient pas devenir enceintes.
Pour obtenir davantage de renseignements, consultez le site www.canada.ca/sante.
Sources : www.leditionnouvelles.com
Les femmes de trente ans et plus doivent savoir sur l’acide folique
Voici plus de contenue sur les voyages et les plus belles plages du monde.
- TOP 10 des plus belles plages du monde à découvrir en images
- Top 8 des destinations de plage exotiques que vous ne pouvez jamais ignorer
- Voyage à la plage de Navagio, en Grèce
- Les plus belles plages du monde en image ! Prêt à voyager ?
- Voyages et lieux les plus romantiques du monde
Vous avez aimé cet article ? Partagez et commentez !
You may be interested

Les 5 meilleurs films d’amour des années 2000: Une sélection romantique pour les fans de cinéma
Aymen Labidi - 23 novembre 2023Les 5 meilleurs films d'amour des années 2000: Une sélection romantique pour les fans de cinéma Les 5 meilleurs films d'amour des années 2000: Une sélection romantique…

Bitcoin en hausse, les autres suivent: l’hiver crypto est-il derrière nous ?
Aymen Labidi - 22 novembre 2023Bitcoin en hausse, les autres suivent: l’hiver crypto est-il derrière nous ? Parmi les gros titres de l’actualité tumultueuse des dernières semaines, la valeur bitcoin a connu…

L’Origine Épique de Marvel : De ses Humbles Débuts à un Empire Cinématographique
Aymen Labidi - 4 octobre 2023L'Origine Épique de Marvel : De ses Humbles Débuts à un Empire Cinématographique L'histoire de l'Épique de Marvel est une épopée qui commence modestement mais qui évolue pour…
Most from this category

L’origine de DC Comics : un voyage à travers l’histoire des super-héros
Aymen Labidi - 1 octobre 2023
La légende amérindienne la plus captivante du Québec: La légende de la chasse-galerie
Aymen Labidi - 29 septembre 2023
