Des astuces pour surmonter les blues de l’automne

12 août 2018
15919 Views
Des astuces pour surmonter les blues de l’automne

Des astuces pour surmonter les blues de l’automne

(EN) Les jours qui raccourcissent et les températures qui se rafraîchissent peuvent démoraliser les plus joyeux d’entre nous. Heureusement, vous pourrez passer un automne agréable grâce à ces astuces.

Prenez soin de votre corps. Il a été prouvé qu’en fournissant à votre corps ce dont il a besoin, vous vous sentirez mieux sur les plans émotionnel, physique et mental. Assurez-vous d’avoir un sommeil de qualité et de vous entraîner régulièrement. Mangez beaucoup de céréales et de grains entiers afin d’avoir suffisamment d’énergie pour vos activités sportives.




Passez du temps à l’extérieurProfiter de l’extérieur et des rayons du soleil : voilà deux fameux moyens pour se remonter le moral. Rendez-vous au parc le plus près de chez vous ou dans votre jardin pour passer de bons moments dehors. Vous pourriez même envisager d’acquérir une lampe solaire?: en effet, des études ont démontré qu’elle peut aider les gens qui ont tendance à déprimer pendant les mois les plus sombres.  



Planifiez des vacances de rêve. En ce moment, les voyages en Europe sont plus abordables et excitants que jamais. La collection Europe de Vacances Air Canada vous offre une occasion formidable d’explorer de nouvelles cultures, spécialités culinaires et attractions. Leurs experts en voyages peuvent vous aider à créer vos vacances parfaites grâce aux forfaits incluant des vols, hôtels, croisières et activités, pour de courts ou longs séjours.  




Pour plus d’informations en ligne, consultez vacancesaircanada.com. 

Vous avez aimé cet article ? Partagez et commentez !

ABONNEZ-VOUS À NOTRE INFOLETTRE

You may be interested

À quoi servent les ustensiles de cuisine ?
Actualité
30152 views
Actualité
30152 views

À quoi servent les ustensiles de cuisine ?

Palam - 25 novembre 2020

À quoi servent les ustensiles de cuisine ? Sans ustensiles de cuisine, il est impossible de créer des recettes salées ou sucrées. En effet, ce matériel vous…

Accessoires de cuisine tendance à offrir en cadeau en toutes circonstances
Actualité
30148 views
Actualité
30148 views

Accessoires de cuisine tendance à offrir en cadeau en toutes circonstances

Palam - 25 novembre 2020

Accessoires de cuisine tendance à offrir en cadeau en toutes circonstances À l’approche de Noël, d’une pendaison de crémaillère ou bien de la la Saint-Valentin, ou autre,…

Barcelone : Le bilan à mi-chemin de Ronald Koeman
Actualité
30133 views
Actualité
30133 views

Barcelone : Le bilan à mi-chemin de Ronald Koeman

Palam - 23 novembre 2020

Barcelone : Le bilan à mi-chemin de Ronald Koeman Arrivé sur le banc du FC Barcelone cet été en remplacement de Quique Setien, Ronald Koeman réalise un début…

Most from this category