Prenez soin de votre corps. Il a été prouvé qu’en fournissant à votre corps ce dont il a besoin, vous vous sentirez mieux sur les plans émotionnel, physique et mental. Assurez-vous d’avoir un sommeil de qualité et de vous entraîner régulièrement. Mangez beaucoup de céréales et de grains entiers afin d’avoir suffisamment d’énergie pour vos activités sportives.

Passez du temps à l’extérieur. Profiter de l’extérieur et des rayons du soleil : voilà deux fameux moyens pour se remonter le moral. Rendez-vous au parc le plus près de chez vous ou dans votre jardin pour passer de bons moments dehors. Vous pourriez même envisager d’acquérir une lampe solaire?: en effet, des études ont démontré qu’elle peut aider les gens qui ont tendance à déprimer pendant les mois les plus sombres.  

Planifiez des vacances de rêve. En ce moment, les voyages en Europe sont plus abordables et excitants que jamais. La collection Europe de Vacances Air Canada vous offre une occasion formidable d’explorer de nouvelles cultures, spécialités culinaires et attractions. Leurs experts en voyages peuvent vous aider à créer vos vacances parfaites grâce aux forfaits incluant des vols, hôtels, croisières et activités, pour de courts ou longs séjours.