Trois (3) étapes pour créer une ambiance spa dans votre salle de bain

En période de stress, vous devez vous en tenir à vos saines habitudes ; prendre le temps de prendre soin de vous n’est pas anodin. Mais lorsqu’il est nécessaire de le faire, mille excuses apparaîtront. En cette période de calme, où le rythme de vie stagne, nous tenons à vous rappeler l’importance de maintenir la vitalité en incorporant de petites habitudes saines dans votre vie quotidienne. Lorsque vous avez besoin de prendre soin de vous, il n’y a pas besoin de complexité. Un peu de musique, des bougies et un bon livre suffisent. Voici tous les éléments en trois (3) étapes nécessaires pour créer une ambiance spa dans la salle de bain :

• Prendre un bain
• Rafraîchissement de votre choix
• Ingrédients de l’eau aromatisée (agrumes, sachets de thé, fleurs séchées)
• Bougie
• Musique zen

Étape 1 : prévoyez des rafraîchissements

La première chose à faire est très personnelle et dépend de vous et de vos goûts. Peu importe que vous préfériez le thé / tisane, un verre de vin ou de gin-tonic. Votre moment de bonheur sera meilleur lorsque vous sentirez du plaisir sans vous sentir coupable. Si vous êtes un gourmet, vous pouvez même cuisiner quelque chose pour vous-même (il y a risque de le verser dans l’eau du bain).

Étape 2 : Mélangez l’arôme du bain

Utilisez votre imagination pour créer votre magie ! Vous pouvez ajouter de la saveur au liquide de bain en fonction de votre odeur et de votre goût préférés. Pour stimuler la production de collagène et son aspect frais, ajoutez des quartiers d’orange à l’eau. Vous pouvez même ajouter des sachets de thé à la menthe ou au jasmin pour améliorer les bienfaits de la peau, et ajouter des pétales séchés pour la décoration. Conseils pour les peaux sèches après l’hiver : ajoutez un peu de lait dans de l’eau chaude. Sans ces ingrédients, vous pouvez utiliser quelques gouttes d’huiles essentielles et un peu de sel de bain !

Étape 3 : Créez une atmosphère de SPA 

C’est l’étape la plus importante de tout le rituel de santé. Une bonne ambiance vous aidera à vous évader et de vous ressourcer en vous relaxant. Ramassez des bougies et décorez votre salle de bain quand bon vous semble (attention au feu!). Tamisez les lumières ou éteignez complètement les lumières pour un effet plus cocon, puis mettez une musique de fond zen pour vous détendre.

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